「 ケトン体ダイエット 」 一覧

糖質制限ダイエットで実際に作ったメニューのレシピを紹介していくシリーズ、続いております。 　　※ 超低糖質高たんぱくのクラウドブレッドを適当に作る 　　※ ココナッツオイルが無理なく摂れる糖質制限チョ ...

糖質制限ダイエットで何を食べて良いか分からない。 そこで、実際に作ったメニューのレシピを紹介していくシリーズです。 　併せてどうぞ↓ 　　※簡単糖質制限チョコの作り方 　　※ こ、これはイケる！食べや ...

ちょっと間が空きましたが、ケトン食ダイエットのメニューレシピ覚え書きを挙げていきます。 ケトン食ではなく、通常の糖質制限ダイエットでも使えます。 まずは定番、糖質制限チョコ。砂糖をエリスリトールに置き ...

　2週間にわたるケトン体ダイエットチャレンジを終えて、実行結果をまとめてみます。 　現在は糖質量の回復を行う3週目を過ごし終え、なおもダイエット効果が持続していて、特に体脂肪の減少傾向が続いています。 ...

糖質制限ケトン体ダイエット14日目です。 (Photo by Pakutaso) 　2週間ケトン体ダイエットチャレンジの最終日になりました。 　最終日の食事と記録をつづります。 　 本日の食事・ケトン ...