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「 ダイエット 」 一覧

[糖質制限] ケトン体ダイエット2週間チャレンジの結果まとめ・3週目の状況

 2週間にわたるケトン体ダイエットチャレンジを終えて、実行結果をまとめてみます。  現在は糖質量の回復を行う3週目を過ごし終え、なおもダイエット効果が持続していて、特に体脂肪の減少傾向が続いています。 ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ8日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット8日目です。 (Photo by Pakutaso)  今朝は不思議と寝起きがすっきりしていて、すんなり起きられた。頭もクリアな感じがする。  それではケトン体ダイエットチャ ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ7日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット7日目です。  とにもかくにも眠くてたまらないのです。  糖分が足りないと、体が訴えている。  もう糖は来ない! あきらめてケトン体エンジンに切り替われ!  あきらめが悪いの ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ6日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット6日目です。 (Photo by Pakutaso)  眠くて15時まで起きられず。予定よりも5時間も長く、13時間寝てしまった。脱水気味で顔の皮が突っ張る。むくんでるの反対 ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ5日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット5日目です。 (Photo by Pakutaso)  ケトン体ダイエットも5日目に突入しまいたが、いまだケトン体エンジンへの切り替わりは起きず。  夕方に犬の散歩を45分実 ...