「 ケトン 」 一覧
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[糖質制限] ケトン体ダイエット2週間チャレンジの結果まとめ・3週目の状況
2週間にわたるケトン体ダイエットチャレンジを終えて、実行結果をまとめてみます。 現在は糖質量の回復を行う3週目を過ごし終え、なおもダイエット効果が持続していて、特に体脂肪の減少傾向が続いています。 ...
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[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ10日目の記録
糖質制限ケトン体ダイエット10日目です。 今朝は朝から外出です。外出先で糖質を制限しての食事は本当に難しい。炭水化物がかかわらない外食なんてステーキか焼肉くらいか。 駅や空港を歩いても、飲食店が自 ...
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[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ4日目の記録
糖質制限ケトン体ダイエット4日目です。 (Photo: Pakutaso) 4日目の朝、気が付いたこと。 4日目・血圧:123/72 脈拍:61/分 (起床30分後) 1日目・血圧:119/53 脈 ...
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[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ2日目の記録
糖質制限ケトン体ダイエット2日目です。 今日は早朝から外出先で仕事で、ドトールでコーヒー2杯を飲みつつ、食事は昼過ぎまで取ることができなかった。 ドトールの食べ物は小麦粉系ばっかりで、食べてもOK ...
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[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ1日目の記録
糖質制限が流行ってますね。 コンビニやスーパーでも「糖質0」とか、飲食店でもご飯をブロッコリーや豆腐に変えて提供するとかはいいとして、すし屋でシャリなしを要求するなら行くな!と思いますが、それくら ...