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「 糖質制限 」 一覧

[糖質制限] こ、これはイケる!食べやすいプロテインパンケーキの作り方

糖質制限ダイエットで実際に作ったメニューのレシピを紹介していくシリーズ、続いております。   ※ 超低糖質高たんぱくのクラウドブレッドを適当に作る   ※ ココナッツオイルが無理なく摂れる糖質制限チョ ...

[糖質制限] 超低糖質高タンパクのクラウドブレッドを適当に作る

糖質制限ダイエットで何を食べて良いか分からない。 そこで、実際に作ったメニューのレシピを紹介していくシリーズです。  併せてどうぞ→ ※簡単糖質制限チョコの作り方 今回はクラウドブレッド。 海外の意識 ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット2週間チャレンジの結果まとめ・3週目の状況

 2週間にわたるケトン体ダイエットチャレンジを終えて、実行結果をまとめてみます。  現在は糖質量の回復を行う3週目を過ごし終え、なおもダイエット効果が持続していて、特に体脂肪の減少傾向が続いています。 ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ13日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット13日目です。 本日の食事・ケトン食13日目 間食  朝、起きぬけに糖分をとるのは血糖値コントロールの上でよくないということで、ゆでたまごとマヨ。デブ好み感 まるだしだが、糖 ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ12日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット12日目です。 本日の食事・ケトン食12日目 朝昼食  以前に作った台湾風牛肉麺の改良版を作った。今回はほんのり醤油味にした。塩気が安定したので食べやすくなった。 台湾風牛肉 ...