「 糖質制限 」 一覧

糖質制限ケトン体ダイエット13日目です。 本日の食事・ケトン食13日目 間食 　朝、起きぬけに糖分をとるのは血糖値コントロールの上でよくないということで、ゆでたまごとマヨ。デブ好み感 まるだしだが、糖 ...

糖質制限ケトン体ダイエット12日目です。 本日の食事・ケトン食12日目 朝昼食 　以前に作った台湾風牛肉麺の改良版を作った。今回はほんのり醤油味にした。塩気が安定したので食べやすくなった。 台湾風牛肉 ...

糖質制限ケトン体ダイエット11日目です。 　トマトはヘルシー、という先入観があったんだけど、調べてみると糖質は多めだったのには驚いた。最近のトマトは甘いからね。 　ケトン体が出ているのかチェックできる ...

糖質制限ケトン体ダイエット10日目です。 　今朝は朝から外出です。外出先で糖質を制限しての食事は本当に難しい。炭水化物がかかわらない外食なんてステーキか焼肉くらいか。 　駅や空港を歩いても、飲食店が自 ...

　ここらでケトン体ダイエットについてざっと書いておきます。 　30秒も読みたくない人のために、ケトン体ダイエットを簡単にまとめると、こう。 　 ケトン体ダイエットとは 2週間、1日あたりの糖質を20g ...