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「 糖質制限 」 一覧

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ12日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット12日目です。 本日の食事・ケトン食12日目 朝昼食  以前に作った台湾風牛肉麺の改良版を作った。今回はほんのり醤油味にした。塩気が安定したので食べやすくなった。 台湾風牛肉 ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ11日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット11日目です。  トマトはヘルシー、という先入観があったんだけど、調べてみると糖質は多めだったのには驚いた。最近のトマトは甘いからね。  ケトン体が出ているのかチェックできる ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ10日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット10日目です。  今朝は朝から外出です。外出先で糖質を制限しての食事は本当に難しい。炭水化物がかかわらない外食なんてステーキか焼肉くらいか。  駅や空港を歩いても、飲食店が自 ...

2週間でカタをつける!? 超スピードケトン体ダイエット実践法

 ここらでケトン体ダイエットについてざっと書いておきます。  30秒も読みたくない人のために、ケトン体ダイエットを簡単にまとめると、こう。   ケトン体ダイエットとは 2週間、1日あたりの糖質を20g ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ9日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット9日目です。  今日も寝起きはすっきり。体臭の変化はないようで、ケトン体エンジンは本当に動いているのだろうか。  それではケトン体ダイエットチャレンジ9日目の食事と記録をつづ ...