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「糖質制限」 一覧

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ14日目(最終日)の記録

糖質制限ケトン体ダイエット14日目です。 (Photo by Pakutaso)  2週間ケトン体ダイエットチャレンジの最終日になりました。  最終日の食事と記録をつづります。   本日の食事・ケトン ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ13日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット13日目です。 本日の食事・ケトン食13日目 間食  朝、起きぬけに糖分をとるのは血糖値コントロールの上でよくないということで、ゆでたまごとマヨ。デブ好み感 まるだしだが、糖 ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ12日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット12日目です。 本日の食事・ケトン食12日目 朝昼食  以前に作った台湾風牛肉麺の改良版を作った。今回はほんのり醤油味にした。塩気が安定したので食べやすくなった。 台湾風牛肉 ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ11日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット11日目です。  トマトはヘルシー、という先入観があったんだけど、調べてみると糖質は多めだったのには驚いた。最近のトマトは甘いからね。  ケトン体が出ているのかチェックできる ...

[糖質制限] ケトン体ダイエット チャレンジ10日目の記録

糖質制限ケトン体ダイエット10日目です。  今朝は朝から外出です。外出先で糖質を制限しての食事は本当に難しい。炭水化物がかかわらない外食なんてステーキか焼肉くらいか。  駅や空港を歩いても、飲食店が自 ...