「糖質制限」 一覧

　2週間にわたるケトン体ダイエットチャレンジを終えて、実行結果をまとめてみます。 　現在は糖質量の回復を行う3週目を過ごし終え、なおもダイエット効果が持続していて、特に体脂肪の減少傾向が続いています。 ...

糖質制限ケトン体ダイエット14日目です。 (Photo by Pakutaso) 　2週間ケトン体ダイエットチャレンジの最終日になりました。 　最終日の食事と記録をつづります。 　 本日の食事・ケトン ...

糖質制限ケトン体ダイエット13日目です。 本日の食事・ケトン食13日目 間食 　朝、起きぬけに糖分をとるのは血糖値コントロールの上でよくないということで、ゆでたまごとマヨ。デブ好み感 まるだしだが、糖 ...

糖質制限ケトン体ダイエット12日目です。 本日の食事・ケトン食12日目 朝昼食 　以前に作った台湾風牛肉麺の改良版を作った。今回はほんのり醤油味にした。塩気が安定したので食べやすくなった。 台湾風牛肉 ...

糖質制限ケトン体ダイエット11日目です。 　トマトはヘルシー、という先入観があったんだけど、調べてみると糖質は多めだったのには驚いた。最近のトマトは甘いからね。 　ケトン体が出ているのかチェックできる ...