「 ケトン食 」 一覧

糖質制限ケトン体ダイエット10日目です。 　今朝は朝から外出です。外出先で糖質を制限しての食事は本当に難しい。炭水化物がかかわらない外食なんてステーキか焼肉くらいか。 　駅や空港を歩いても、飲食店が自 ...

糖質制限ケトン体ダイエット9日目です。 　今日も寝起きはすっきり。体臭の変化はないようで、ケトン体エンジンは本当に動いているのだろうか。 　それではケトン体ダイエットチャレンジ9日目の食事と記録をつづ ...

糖質制限ケトン体ダイエット8日目です。 (Photo by Pakutaso) 　今朝は不思議と寝起きがすっきりしていて、すんなり起きられた。頭もクリアな感じがする。 　それではケトン体ダイエットチャ ...

糖質制限ケトン体ダイエット7日目です。 　とにもかくにも眠くてたまらないのです。 　糖分が足りないと、体が訴えている。 　もう糖は来ない！ あきらめてケトン体エンジンに切り替われ！ 　あきらめが悪いの ...

糖質制限ケトン体ダイエット6日目です。 (Photo by Pakutaso) 　眠くて15時まで起きられず。予定よりも5時間も長く、13時間寝てしまった。脱水気味で顔の皮が突っ張る。むくんでるの反対 ...